Mit Gewissheit:
Richtig und gut Schlafen
Das Fachgeschäft für Ihre
Schlafgesundheit in Koblenz
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Schlafberatung

Bettenstudio Schäfer –
Ihre Schlafexperten mit
Fachsortiment
Menschen verbringen etwa ein Drittel Ihres Lebens im Bett und wir wissen, wie wichtig gesunder Schlaf ist. Richtig gut Schlafen bedeutet keine teure Matratze, sondern die Richtige. Durch patentierte Messmethoden geben wir Ihnen Gewissheit bei der Wahl der richtigen Matratze, Kissen, Rahmen, Bettgestell und mehr, die wir Ihnen in unserem Fachsortiment anbieten.
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Warum ist gesunder Schlaf so wichtig?
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Analysemethoden
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Guter Schlaf ist auch für unsere Wirbelsäule enorm wichtig. Den ganzen Tag über trägt sie unser Gewicht und wird durch eine falsche Sitzhaltung zusätzlich belastet. Während des Schlafs fällt die Belastung und der Druck auf die Bandscheibe weg. Sie kann Feuchtigkeit aufnehmen und Elastizität zurückgewinnen. Zusätzlich wird die Krümmung der Wirbelsäule abgeflacht was dazu führt das wir am Morgen 2 cm länger sind.

Im Schlaf schaltet der Stoffwechsel einen Gang zurück, die Muskelspannung nimmt ab und die Reparaturfunktionen im Körper arbeiten auf Hochtouren. Wachstumshormone bauen Muskelkraft und Knochendichte auf. Das Immunsystem tankt neue Kraft und stärkt sich. Unser Gehirn speichert und verarbeitet die Eindrücke des Tages. Wachen Sie morgens hingegen kraftlos, schlapp und niedergeschlagen auf, obwohl Sie lange genug geschlafen haben, liegt dies an einer verminderten Schlafqualität.

Durch erholsamen Schlaf fühlen sie sich tagsüber körperlich und geistig viel länger fit. Erst wenn man mehr als 4 Wochen schlecht oder so wenig schläft, dass die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt wird, spricht man von einer Schlafstörung. Der Dauerstress, den die Schlaflosigkeit auslöst, schadet der Gesundheit. Die Folgen zeigen sich beispielsweise durch Kopfschmerzen, andauernde Muskelspannung und einer veränderten Körpertemperatur.
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